vitaminb12？vitaminb12可以治疗脑出血后遗症吗?？

本文目录一览：

• 1、维生素b12的作用及功能介绍
• 2、维生素B12
• 3、维生素b12的作用及功能可以吃多少天
• 4、b12维生素
• 5、吃什么补充vb12

维生素b12的作用及功能介绍

1、第三，维生素b12一般会以辅酶的形式状态存在，所以它能大大提升人体对叶酸的利用率，能促进人体内碳水化合物、蛋白质等物质的代谢过程。第四，它还能够活化氨基酸，而且还能促进核酸的生物合成进程。

2、改善情绪 当维生素b12缺乏会导致血清素分泌变慢，而血清素有调节情绪的作用。所以，适当补充维生素b12对改善喜怒无常、表情呆滞等情况有帮助，甚至对抑郁也有改善作用。

3、维生素b12的作用及功能调节血糖维生素B12于我们身体内的碳水循环有比较好的作用，由此还能够帮助我们减肥，它能够帮助我们身体当中的碳水化合物加速分解和代谢，来达到我们维持身体当中血糖的正常功能。

4、维生素B12的作用和功能有促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血，还可以以辅酶的形式存在，增加叶酸的利用率，同时还具有消除烦躁，改善大脑的记忆力的作用。

维生素B12

维生素B12(vitamin B12)又称钴胺素(cobalamine)、氰钴胺素(cyanocobalamin)，是B族维生素之一，是所有呈现氰钴胺素生物活性的类咕啉的总称，其辅酶形式是钴胺酰胺[1]。维生素B12参与核酸与红细胞生成[1]。

根据美国国家医学图书馆的研究，初步的证据还没有发现维生素B12的水平会影响肺癌，但是结合叶酸和维生素B6的水平，我们发现酸、硫胺素、核黄素和维生素B12可能有助于预防宫颈癌。

维生素b12可以 参与神经递质的合成 ，保护神经髓鞘的代谢和功能稳定，以此 改善脑代谢 ，增强记忆力和平衡感，因此用于缓解人体神经疲劳，用于治疗 阿尔茨海默氏病(老年痴呆症)和周围神经炎 。

维生素B12又叫钴胺素，自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。维生素B12是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种。

维生素b12的作用缓解贫血维生素B12能够用来治疗一些贫血症，他可以和一些叶酸配合在一起使用，对于治疗我们身体内部很多的贫血，以及由贫血引发的各种疾病有很好的治疗作用。

维生素b12的作用及功能可以吃多少天

预防贫血。维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。改善睡眠。研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。延缓智力退化。

值得注意的是，人体不能一次性在4-6小时内吸收超过5 mcg的维生素B12。口服或舌下服用500微克已被证明可有效治疗早期维生素B12缺乏症。

有临床报道显示，服用维生素B12超过3个月，可能会导致不可逆的神经损伤，因此，建议维生素B12的用药疗程不超过3个月。

第一：B12主要存在于肉类中，植物中的大豆以及一些草药也含有B12，肠道细菌可以合成，但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血。适量的维生素B12是一定要保证的。

b12维生素

维生素B12(vitamin B12)又称钴胺素(cobalamine)、氰钴胺素(cyanocobalamin)，是B族维生素之一，是所有呈现氰钴胺素生物活性的类咕啉的总称，其辅酶形式是钴胺酰胺[1]。维生素B12参与核酸与红细胞生成[1]。

可以的。一 维生素B12 维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是惟一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素。

要知道在维生素b12的帮助之下，能够促进人体当中红细胞的发育。要知道红细胞能够有效的预防贫血症状的出现，同时在调节神经系统的健康问题，也同样做到了更好的缓解，在这点上是尤为重要的话题。

维生素b12的作用：维生素B12又叫钴胺素，是惟一含金属元素的维生素，具有重要的生理功能。主要作用是作为甲基转移酶的辅因子，参与了体内的蛋白质和氨基酸的合成，保证了婴幼儿的正常发育。

维生素B12缺乏的15个表现 B12缺乏的症状主要是因为 健康 的红细胞减少而无法有效将氧气输送到全身细胞。B12缺乏会导致很多身体和心理问题。尽管疲劳和虚弱是最常见的症状，还有很多其他的症状需要关注。

维生素B12的作用和功能有促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血，还可以以辅酶的形式存在，增加叶酸的利用率，同时还具有消除烦躁，改善大脑的记忆力的作用。

吃什么补充vb12

而草食类的食物中含有大量的VitaminB12，例如豆类、菠菜等深色蔬菜都非常适合作为补充VitaminB12的食物。此外，全麦面粉、燕麦片、米糠等谷类也是非常好的VitaminB12来源。

在生活中比较常见的含维生素b12的食物主要有动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等等。因为维生素b12能够有效预防很多疾病的发生，补充维生素b12能够提高人体免疫力，少生病。

牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。维生素B12是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。

吃动物性食物，也就是牛猪羊鸡之类的，可以帮助人体有效补充维生素B12，虽然名字是维生素，但VB12却广泛存在于动物食品中，我们日常餐桌上经常能拿看到的红肉白肉，包括猪牛羊，鸡鸭鱼中，都含有丰富的维生素B12。

VB12的食物主要来源为肉类，尤其以肝脏、鱼类、蛋类为多，其次为乳类。牛肉中的VB12较多，猪肉次之。一般情况下人体是不会缺乏VB12，但是严格素食者就会缺乏VB12，严重缺乏VB12，女性就会导致不育。